دمنوش رازیانه برای افزایش شیر مادر بهترین دمنوش است. رازیانه (Foeniculum vulgare) یک گیاه دارویی است که از قدیم‌الایام برای تحریک شیردهی در زنان استفاده می‌شده است. خواص تحریک‌کننده شیردهی مادر را دارد.
رازیانه دارای مواد معطر و طعم دلپذیری است که به مادران شیرده کمک می‌کند تا استرس و نگرانی‌های روزانه را کاهش دهند. این عمل، کمک به افزایش هورمون‌های پیتوسین و پرولاکتین است که موجب تحریک غده‌های پستانی و تولید و ترشح شیر می‌شود.
راه تهیه دمنوش رازیانه:
مواد لازم: 1 قاشق چایخوری رازیانه خشک و یک فنجان آب جوش.
دمنوش رازیانه را می‌توان به صورت زیر تهیه کرد:
-
- ابتدا قاشق چایخوری رازیانه را در یک فنجان بریزید.
- آب جوش را به فنجان اضافه کنید.
- فنجان را با یک پارچه یا پوشش مناسب بپوشانید و به مدت 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید دمنوش آماده شود.
- سپس دمنوش را می‌توانید صاف کنید و در صورت تمایل مقداری عسل یا شکر اضافه کنید تا طعم آن شیرین‌تر شود.
میزان مصرف دمنوش: می‌توانید هر روز 1 تا 3 پیمانه از دمنوش رازیانه مصرف کنید. می‌توانید آن را در طول روز به صورت دوره‌ای مصرف کنید.
توجه داشته باشید که برای افزایش شیر مادر، مصرف دمنوش رازیانه به تنهایی کافی نیست و باید همراه با تغذیه مناسب، استراحت کافی و مراقبت‌های بهداشتی دیگر انجام شود. همچنین قبل از شروع مصرف هرگونه دمنوش یا گیاه دارویی، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا مطمئن شوید که مصرف آن برای شما مطمئن و ایمن است.
بدون نظر