نحوه ی شروع غذای کمکی و برنامه پیشنهادی

اصول کلی شروع غذای کمکی

قبل از6 ماهگی: فقط شیر مادر

از 6ماهگی تا یک سالگی: غذای اصلی شیرمادر

بعداز یک سالگی: غذای اصلی مواد غذایی (شیرمادر کمکی است)

بعد از دو سالگی: قطع تدریجی شیر مادر

از 1ونیم سالگی: کمک به کودک تا خودش غذا بخورد و.باید کودک  همزمان با والدین غذا بخورد.

غذاهایی که زیر یک سال نباید بدهیم: 1. عسل  2. شیرگاو  3. نمک  4. شکر 5. ادویه

* برای شروع غذای جدید هر 3تا 6 روز فقط یک غذا شروع شود. در صورت حساسیت به غذای جدید، تغذیه ادامه داده نشود و بعداز چندماه مجددا با احتیاط شروع شود.

* مقدار و دفعات تغذیه ی شیرخوار براساس نیاز شیرخوار متفاوت است.

 

برنامه ی پیشنهادی برای غذای کمکی

در سنین مختلف

 

6ماهگی:(3 وعده)    زمان شروع اولین غذای جامد

 

8 ماهگی: (4وعده)   کشف دنیای مزه ها

میوه ها و آبمیوه س طبیعی بیش از حد داده نشود. در سن زیر یک سال حداکثر حداکثر 30 تا 40 سی سی در روز باشد.

 10 ماهگی (4یا5 وعده)   افزایش مهارت جویدن

 

12 ماهگی(5 وعده)   آشنایی با غذای خانواده