اقدامات خانگی در برخورد با سردرد کودکان و نوجوانان

A closeup portrait of a sad boy holding his head with his hand; isolated on the white background

علائم و نشانه ها

کودک از سن 3 سالگی به بعد میتواند بگوید که سرش درد میکند.

قبل از سه سالگی از راههای دیگر سردرد خود را ابراز می کند.(مثل بی قراری و گریه کردن، سر خود را به آغوش مادر زدن، بدخلقی و…)

برطرف کردن عوامل شروع کننده ی سردرد: گرسنگی، تشنگی و کم آبی بدن، خستگی و کم خوابی، آموزش مدیریت استرس(مثل فوت اقوام، تغییر مدرسه و منزل و…)
کم کردن استفاده از تبلت و رایانه و تلویزیون
اصلاح رژیم غذایی (کاهش مصرف غذاهای کافئین دار و غذاهای باطبع سرد و…)
ورزش منظم و تنفس های عمیق و آرام
در صورتی که کودک هیچ علائم دیگری مثل تب و استفراغ و… ندارد،ضربه به سر نداشته است و بدحال نیست و هوشیار است، میتوانید استامینوفن به او بدهید.